日常生活里怎么做可以减轻患者强迫症痛苦

　　强迫症是人们都万分熟悉的一种精神疾病，但是人们可能不知道它还是一种神经官能症。强迫症给患者带来的影响是痛苦不堪的，患者一直被一种强迫性的思维所困扰，明知道这么想、这么做没有必要，甚至痛苦，但却无法摆脱。强迫症的产生与心理社会因素有着密切的关系，下面，我们探讨一下日常生活里怎么做可以减轻患者强迫症痛苦。

　　日常生活里怎么做可以减轻患者强迫症痛苦
 

　　一、不要用对抗意识去反抗强迫思维

　　首先，让患者充分认识到自己症状中的非理性观念，认识到症状的幼稚性、不合理性，并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服他，通过认识增强理性，从而使症状减轻。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“ 中和” ，要带着“ 不安” 去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　二、多参加集体性活动，培养兴趣爱好

　　其次，指导病人采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏，或用操作条件法治疗，以减轻焦虑或单一的症状。让患者多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　三，亲人家属多给予患者关爱

　　再次，患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护，既不苛求病人，也不姑息。不能长篇大论的讲道理和教训，不能追根究底，不能强求病人改变，而且有分寸地以适当的态度和行动合理地对待病人。

　　日常生活里怎么做可以减轻患者强迫症痛苦。作为患者家属的我们应充分多角度理解强迫症痛苦。让患者能够以轻松的心态去认识和解决问题，通过一些生活上、思想上的认知慢慢改善习惯。随着年龄的增长和社会经验的丰富，精神因素可能会得到释放，这样有利于强迫症的缓解。